エイジングケアは日常生活で

エイジングケアですが、高い化粧品を使うより、日常の生活の中で心がける方が効果的です。

 

私が心がけていること、まずは睡眠をしっかり取ることです。 主婦業やお仕事で忙しいかもしれませんが、集中してしっかり体を休めることです。 それからストレスをなくすこと。 この年代では難しいかもしれませんが…

 

次に、日焼けを避けることです。 アウトドアスポーツが好きな方は、体はしまっていてもやはり肌の老化が早いかな…という気がします。 日焼け止めクリームは肌に良くないですし、汗ですぐ落ちるのでやはり日に当たらないに越したことはありません。 ただし、真夏の手袋や腕カバーはやりすぎな気が…私は日陰やアーケードを選んで歩くくらいです。

 

そして誰でもできて一番効果的なのが、保湿を心がけることです。 夜寝る前にクリームや乳液を多めに塗って肌にしっかりふたをする。 安い商品でOK、試供品も活用します。 朝はぬるま湯のみで洗顔、水分や油分を落としすぎないようにします。 クリームでニキビができるようでしたらつけすぎですが、乳液なら多少多めにつけても大丈夫だと思います。 数日続けると肌がもちもちしてきます。

 

カネボウの件もありましたし、化粧品の効能にあまり頼らずに、昔ながら・基本の方法でケアしていくのが一番近道だと思います。

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